Оставить заявку
Поможем сделать выбор
Оставить заявку
Поможем сделать выбор
Обратный звонок
Поможем сделать выбор
Оставить заявку
Поможем сделать выбор

Психотерапия экспертного уровня в группах и индивидуально

Поможем выплыть из сложных жизненных ситуаций к новым берегам

Терапия – это возможность опереться на другого человека в трудной ситуации

Любая проблема заслуживает внимания

Проблемы в отношениях

Примеры ситуаций:
— Одиночество
— Проблемы с общением
— Сложности в личной жизни
— Неуверенность в себе
— Созависимые отношения

Эмоциональные расстройства

Примеры состояний:
— Пограничное расстройство
— Нарциссическое расстройство
— СДВГ
— Конфликтность, раздражительность, агрессивность
— Депрессивное состояние, подавленность
— Тревожное расстройство
— ОКР, ПА, Ипохондрия

Проблемы с самовыражением

Примеры запросов:
— Низкая самооценка
— Зависимость от чужого мнения
— Синдром самозванца

Проблемы с мотивацией и самоопределением

Примеры симптомов:
— Прокрастинация
— Потеря мотивации и интересов
— Трудности с пониманием чувств и желаний

Личностные и семейные кризисы

Примеры ситуаций:
— Сопровождение развода
— Сохранение семьи
— Горе и утраты
— Потеря смысла и ценностей

Проблемы сексуальной сферы

Примеры состояний:
— Работа с уязвимыми группами
— Проблемы сексуальной жизни
Мы знаем, что бывает страшно записаться к психологу и открыться незнакомому человеку

В терапии вы сможете

Наши специалисты помогут вам приблизиться
к «другим берегам» вашей жизни

Почувствовать, что вас понимают и принимают, что бы не происходило

Получите опыт поддержки и эмоциональной безопасности

Найдёте ресурс для изменения жизни

Научитесь ценить свои чувства и потребности

Укрепите опору на себя и свои ценности

В команде центра мы собрали психологов и психотерапевтов, которым точно можно доверять

Специалисты бережно и тактично включаются
в поиск решения и помогают найти выход
Практика
Опыт личной и групповой терапии от 1 года для понимания процессов и личной устойчивости

Псигрупс — авторский проект, созданный с высокой степенью экспертизы

Проверка
Собеседование, испытательный срок и проверка рекомендаций
Обучение и супервизия
За 2025 год команда центра прошла более 2500 часов обучения
Быть частью нашей команды – это достижение. Эксперт проходит отбор.

В «Псигрупс» можно совмещать индивидуальную, семейную, групповую терапию в стенах одного центра и в рамках одной команды

Мы применяем:
Пробуйте разные терапевтические подходы и вы обязательно найдёте своё

В «Псигрупс» можно совмещать индивидуальную, семейную, групповую терапию в стенах одного центра и в рамках одной команды

Мы применяем:
Пробуйте разные терапевтические подходы и вы обязательно найдёте своё
Специалисты, применяющие «Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)»

Психологические группы

это модель общества, где проявляются типичные для человека проблемы и можно попробовать решить их по‑другому

Психологические группы

это модель общества, где проявляются типичные для человека проблемы и можно попробовать решить их по‑другому

Преимущества групповой терапии в центре «ПсиГрупс»

Преимущества групповой терапии в центре «ПсиГрупс»

Все ведущие – профессиональные психологи с подготовкой по ведению групп

Сеансы в группах более доступны по цене, чем индивидуальные сессии

Форматы онлайн и офлайн (в Омске). Бесплатная ознакомительная встреча-консультация

Психотерапия в группах полноценна как самостоятельная и может быть дополнением к личной терапии

300+ человек уже прошли групповую терапию у нас среди взрослых и молодёжи

В терапевтических группах применяются только научно-доказанные эффективные методы работы

Как выбрать группу?
Выбор терапевтической группы — дело волнительное и ответственное. Если вы не знаете с чего начать, то предлагаем воспользоваться нашим путеводителем по группам.
Группа сфокусирована на темах:
• создание здоровых и близких отношений
• принятие и проживание эмоций и чувств
• личностный рост и психологическое развитие
• более глубокое понимание себя и своих потребностей
• принятие своей и чужой уязвимостей
«Самораскрытие в группе — главное исцеляющее переживание. Мы все в глубине души боимся, что если другие узнают нас настоящих, они отвернутся. Группа — это то место, где, проявляя свой страх, ты получаешь интерес, поддержку либо присутствие вместо предполагаемого осуждения и отвержения».
В работе Евгения использует знания из разных направлений психологии и умеет их сочетать в зависимости от запроса (транзактный анализ, гештальт-терапия, гуманистический подход, трансперсональная практика). Также в работе Евгении помогает прожитый опыт в долгосрочной личной терапии как специалиста и как клиента.
Группа сфокусирована на темах:
• создание здоровых и близких отношений
• принятие и проживание эмоций и чувств
• личностный рост и психологическое развитие
• более глубокое понимание себя и своих потребностей
• принятие своей и чужой уязвимостей
«Моя группа для родителей, которые растеряны, устали, бесконечно пытаются делать всё правильно и уже не справляются. Здесь можно выдохнуть, поделиться сомнениями и переживаниями и научиться новым способам взаимодействия с детьми».
Елена работает с детьми и родителями и знает, как сложно бывает родителям понять своего ребёнка, как тяжело справиться с детскими эмоциями и не выгореть самому, как часто непонятно, что делать и как помочь ребёнку. Она раз за разом сталкивается с родительским бессилием, растерянностью и тревогой, попыткой дать лучшее ребёнку даже в ущерб себе.
В своей практике она создаёт доверительную атмосферу не только для детей, но и для родителей, где можно открыто говорить о своих опасениях и переживаниях, учиться слышать детей и справляться со сложными периодами в жизни семьи.
Группа сфокусирована на темах:
• проживания и выражения эмоций
• психологических границ
• нового понимания самого себя
• понимания своих потребностей в отношениях
«Моя группа подойдёт тем, кто хочет заново ответить себе на вопрос: „Кто я? Какой(ая) я?“ Наши встречи — возможность быть собой, со всеми страхами и переживаниями».
С Наташей легко и просто, она поможет начать говорить о своих чувствах и выражать их. Наташа обладает поразительной способностью во всех людях видеть то хорошее, что есть. С её тёплой поддержкой у людей получается посмотреть на себя по‑другому и распознать в себе те качества, которые ускользали из-за глубоко укоренённого критического взгляда на себя.
Группа сфокусирована на темах:
• создание здоровых и близких отношений
• принятие и проживание эмоций и чувств
• личностный рост и психологическое развитие
• более глубокое понимание себя и своих потребностей
• принятие своей и чужой уязвимостей
Группа направлена на комплексную работу над жизненной ситуацией для повышения удовлетворённости и улучшения качества различных сторон жизни.
Группа поможет участникам разобраться с причинами своих проблем и оказать друг другу помощь и поддержку в их решении. Группа проводится в современном психоаналитическом подходе.

Терапевтическая сила этой группы:
— Объединение людей с разными проблемами позволяет им обогатить жизненный опыт друг друга.
— Универсальный проблемный механизм позволяет проходить терапию всем вместе, что автоматически снижает цену терапии без потери качества.

Как работает групповая терапия

Как проходят групповые занятия с психологом в центре ПсиГрупс
Показания и ожидаемые результаты
Правила и противопоказания
Стоимость групповой терапии
Терапевтическая группа — это модель общества, в котором безопасно. Члены группы — это люди, не обладающие специальной психологической подготовкой, благодаря чему их реакции будут в большей степени походить на реакции людей из реального окружения клиента. Здесь вы наблюдаете ваши реакции, выборы, ожидания, которые обычно проявляете в жизни в ходе общения и взаимодействия с социумом. Находите причины такого поведения. Пробуете выходить за рамки привычных сценариев в безопасной среде.
Если человеку нужно глубоко разобраться в своих внутренних психологических проблемах, то индивидуальная психотерапия будет более подходящим форматом. А вот если основные трудности связаны с общением и отношениями, то терапевтическая группа сработает эффективнее.
Основной механизм работы группы — это групповая динамика: все эмоции, реакции, конфликты и отношения среди участников (включая ведущего) переживаются прямо на сессии и тщательно анализируются.
Групповая терапия — это всегда эмоционально насыщенный период для пациента, поэтому в некоторых случаях результат можно получить быстрее, чем в личной терапии

Как проходит групповая психотерапия

Групповая психотерапия — это безопасное пространство для работы над эмоциональными запросами, где каждый участник учится новому взаимодействию с другими людьми.
Для участия не обязательно быть очень общительным — она одинаково хорошо работает для интровертов и для экстравертов.

Как проходит первое групповое занятие

На старте психолог активно ведёт процесс: объясняет правила группы, помогает новичкам познакомиться, создаёт атмосферу безопасности и поддержки. Особенно внимательно он работает с теми, кому сложно заговорить в первый раз — помогает почувствовать себя комфортно.

Развитие динамики в группе

Со временем ведущий отходит на второй план, передавая больше ответственности самой группе. Он становится внимательным наблюдателем: помогает замечать важное в ваших словах, поведении и взаимодействиях, обеспечивает безопасность и вмешивается только при необходимости. Участники начинают активно общаться не только с терапевтом, но и друг с другом, получая честную обратную связь, эмоции и личный опыт других — в отличие от психолога, они не обязаны сдерживаться.

Роль молчания и добровольности

В психологических группах все происходит добровольно. Даже молчание может быть полезным: слушая истории других согруппников с похожими трудностями, вы находите ответы для себя, переживаете эмоции и получаете ответы на свои вопросы. Ведущий всегда следит, чтобы никто не чувствовал давления или дискомфорта.

Отличие от обычного общения

Групповая терапия — это не клуб знакомств. Здесь психолог (ведущий) структурирует процесс так, чтобы каждый достиг своих целей: научился продуктивной коммуникации, выражению эмоций, установке границ, адаптации в отношениях. В отличие от дружеских посиделок, вы получаете профессиональную поддержку, чувствуете себя услышанным и тренируете новые навыки в безопасной среде.

Типы психологических групп

Методы, подходы

По формальным характеристикам группы могут быть малые и большие, открытые и закрытые.
Малая группа — это количество из 8–12 человек.
В открытых группах состав может меняться в ходе работы, в закрытых — нет, в полузакрытых — основной состав стабилен, но иногда могут присоединяться новые участники.
По формату проведения доступны онлайн-сеансы или очные встречи в Омске.
Основой работы является психодинамический подход — это метод психотерапии, основанный на исследовании бессознательных процессов, влияющих на мысли, чувства и поведение человека. Он помогает понять, как прошлый опыт, особенно в близких отношениях, формирует внутренние конфликты и повторяющиеся жизненные сценарии. Через осознание этих скрытых динамик и работу с тем, что происходит «в моменте» в отношениях с другими, человек получает возможность изменить глубинные паттерны и жить более осознанно и свободно.
Основной инструмент психодинамической группы — это отношения, которые складываются между участниками. В условиях группового консультирования участники психотерапии воспроизводят и проживают свои модели отношений так же, как они это делают в повседневной жизни — их противоречия и проблемы становятся очевидными и доступными для изменения.

Показания для групповой психотерапии

Постоянные конфликты с людьми (дома, на работе, с друзьями)
Нехватка поддержки для осуществления важных изменений в жизни
Тревога, страх социальных ситуаций
Хочется научиться понимать других, быть в настоящем контакте
Депрессия, апатия, потеря интереса к жизни
Желание развиваться, строить близкие доверительные отношения
Желание понять, почему одни и те же проблемы повторяются
Низкая самооценка, неуверенность в себе
Есть потребность в обратной связи — как вас воспринимают другие люди
Сложности с установлением, поддержкой или завершением отношений
Неудовлетворительные отношения или чувство одиночества без выхода
Не умеете говорить о своих чувствах или устанавливать границы

Проблемы с отношениями и общением:

Нехватка поддержки и понимания:

Решить эмоциональные трудности и пойти в перемены:

Какие результаты можно получить в групповой терапии

Групповая терапия помогает научиться переживать эмоции и чувства, выражать свои мысли, потребности и переживания открыто, при этом уважая личные границы окружающих.
Конструктивно решать конфликты и разногласия, перестать угождать или навязывать свою точку зрения. Выстраивать близкие и доверительные контакты с окружением.
Терапия идёт интенсивнее под влиянием групповой динамики. Группа усиливает эффект через отражение других участников и даёт мгновенную обратную связь.
Группа раскрывает слепые пятна, недоступные в индивидуальной терапии даже за годы. То, что вы не замечали наедине с психологом, может мгновенно проявиться в группе.
В группе участники понимают, как их видят и воспринимают другие люди, что даёт области для роста и проработки.
Группа позволяет разобраться со сложностями в отношениях с другими людьми. В терапевтической группе участники учатся новым способам поведения, общения и навыкам здорового взаимодействия.

Правила участия в психологических группах

Соблюдение конфиденциальности — всё, что происходит в группе, остаётся внутри неё. Это помогает каждому чувствовать себя в безопасности
Регулярное очное присутствие — стабильность важна для формирования доверия и глубины проработки целей
Готовность к саморефлексии, интерес к себе и своим внутренним процессам
Говорить только о себе, не давать советов без запроса
Открытость к групповому диалогу, в том числе готовность слышать остальных и быть услышанным

Противопоказания для групповой психотерапии

Кризисные и острые состояния, а также тяжёлые органические нарушения нервной системы и головного мозга, что делает невозможным общение в группе
Отсутствие личной мотивации — невозможно извне заставить человека участвовать в психотерапии и работать над психологическими проблемами
Групповая терапия не подходит людям, которые склонны к агрессивным вспышкам, не готовы уважать чужое мнение и соблюдать правила участия в группе

Стоимость и цены

Разовое посещение групповой терапии в центре ПсиГрупс
Абонемент из 4-х занятий в терапевтической группе
от 1 500 ₽
от 4 500 ₽

Результаты работы психологической группы

Быстрое выявление слепых пятен
Навыки здорового взаимодействия
Ускоренные личностные изменения
Умение выстраивать близкие отношения
Эмоциональная поддержка группы

Как записаться в терапевтическую группу

02
Оставьте заявку на бесплатную консультацию-знакомство
03
Формируем комфортные малые группы до 10 человек
01
Выберите группу
04
Занятия 1 раз в неделю онлайн или очно в центре Омска

Вопросы про групповую психотерапию

Отзывы

Вот что говорят о нас наши клиенты