Я понял, что я нормальный и у меня есть шанс, и сейчас я могу верить в то, что у меня есть будущее
Аноним
Когда обратился к Илье, я употреблял наркотики и занимался сексом под наркотиками каждую неделю и моя жизнь была настоящим адом. Я заболел ВИЧ и гепатитом С, я не понимал, что со мной происходит и мне просто хотелось перестать жить. Когда я обратился к Илье три года назад, он работал в бесплатном фонде и согласился взяться за меня. Я срывался, отчаивался, хотел все прекратить, но Илья не сдавался, он боролся за меня и я не знаю, как именно так получилось, но вот уже три года я лечу свою голову у него и я только сейчас начал понимать, что со мной происходило тогда и почему мне было так плохо. Илья помогает мне находить ориентиры и справляться не через психоактивные вещества. Я уже больше года не употребляю наркотики и это моя победа, которая была бы невозможно без психологии с Ильей.
Рекомендую Илью всем, кто, как и я, когда-то запутался в своей голове
Аноним
Спасибо Илье за все, через что он со мной прошел. Я не в первый раз в психотерапии и привыкла, что психолог - это умный дядя, который все лучше всех знает, понимает как устроены души людей и поэтому поможет мне исправить мою. С Ильей все было по-другому, он оказался теплым и внимательным. С ним я почувствовала, что меня слушают и что мои проблемы могут быть важными, даже если мне кажется самой, что они глупые и я сама во всем виновата. Я всего год в психотерапии с Ильей, но я уже лучше справляюсь со своей жизнью, понимаю, как мои эмоции связаны с моими мыслями и как все это влияет на мои решения. Я учусь находить ценное и важное в каждом своем дне и строить планы на будущее. У меня, конечно, не все получается и у меня все равно случаются приступы самокритики по этому поводу, но благодаря Илье я теперь знаю, как справляться с ней справляться и это работает и помогает мне.
Я понял, что я нормальный и у меня есть шанс, и сейчас я могу верить в то, что у меня есть будущее
Аноним
Когда обратился к Илье, я употреблял наркотики и занимался сексом под наркотиками каждую неделю и моя жизнь была настоящим адом. Я заболел ВИЧ и гепатитом С, я не понимал, что со мной происходит и мне просто хотелось перестать жить. Когда я обратился к Илье три года назад, он работал в бесплатном фонде и согласился взяться за меня. Я срывался, отчаивался, хотел все прекратить, но Илья не сдавался, он боролся за меня и я не знаю, как именно так получилось, но вот уже три года я лечу свою голову у него и я только сейчас начал понимать, что со мной происходило тогда и почему мне было так плохо. Илья помогает мне находить ориентиры и справляться не через психоактивные вещества. Я уже больше года не употребляю наркотики и это моя победа, которая была бы невозможно без психологии с Ильей.
Рекомендую Илью всем, кто, как и я, когда-то запутался в своей голове
Аноним
Спасибо Илье за все, через что он со мной прошел. Я не в первый раз в психотерапии и привыкла, что психолог - это умный дядя, который все лучше всех знает, понимает как устроены души людей и поэтому поможет мне исправить мою. С Ильей все было по-другому, он оказался теплым и внимательным. С ним я почувствовала, что меня слушают и что мои проблемы могут быть важными, даже если мне кажется самой, что они глупые и я сама во всем виновата. Я всего год в психотерапии с Ильей, но я уже лучше справляюсь со своей жизнью, понимаю, как мои эмоции связаны с моими мыслями и как все это влияет на мои решения. Я учусь находить ценное и важное в каждом своем дне и строить планы на будущее. У меня, конечно, не все получается и у меня все равно случаются приступы самокритики по этому поводу, но благодаря Илье я теперь знаю, как справляться с ней справляться и это работает и помогает мне.
Запишитесь на первую консультацию!
Мы свяжемся с Вами в течение суток
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Контакт с собой.
В течении жизни нам необходим устойчивый контакт с самим собой. Это позволяет чувствовать удовлетворение и развитие в каждой из сфер нашей жизни.
Контакт с собой - это когда замечаешь что ты чувствуешь на уровне тела и психики. Например: голоден или сыт, когда ты слышишь сигналы тела до момента - «готов съесть слона». Какие чувства и эмоции ты переживаешь в данный момент времени. Замечаешь ли ты мысли которые думаешь в течение дня? Всё это про контакт с собой.
Одна из причин нарушения контакта с собой - ложные, «устаревшие» убеждения. Например, что приём пищи должен быть обязательно по расписанию ( а не тогда, когда ты уже чувствуешь голод). Или что злиться на своего маленького ребёнка - это плохо.
Восстановить контакт с собой помогает возвращение себя в момент здесь и сейчас. Задавать в течение дня себе вопросы: • Что я чувствую? • Что я думаю? • Что я делаю? • Замечать - что тебя окружает? И как тебе в этом?
Автор: психолог Евгения Роткова.
Ритуал завершения. Последняя встреча с психологом.
Почему она очень важна - завершающая сессия? Помимо того, что во время этой встречи можно завершить те процессы, которые не закончены во время терапии. Она также позволяет получить опыт завершения отношений с человеком, с которым вас на протяжении определенного отрезка времени связывало множество переживаний и изменений в вашей жизни. Сколько за нашу жизнь мы накапливаем незавершенных отношений, которые порой так и висят незримым грузом?
Часто во время этой встречи у человека появляется возможность озвучить то несказанное, что осталось. А самое главное увидеть целиком проделанный путь за время этих отношений, значимые изменения в себе и своём поведении. Услышать обратную связь от человека, который сопровождал вас на этом пути. Напитаться и попрощаться.