специалист по проблемам эмоциональных расстройств, проблемам характера, отношениям
Сертифицированный КПТ-терапевт, схема-терапевт
ведущий взрослых групп
опыт работы более 20 лет
КОМУ ЭТО ПОЛЕЗНО?
ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОСТРОИТЬ КОМФОРТНЫЕ И БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ
РОМАНТИЧЕСКИЕ
СЕМЕЙНЫЕ
ДРУЖЕСКИЕ
ОБРАЩАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ИСПЫТЫВАЕТЕ СХОЖИЕ ТРУДНОСТИ
Вы мечтаете о семье, но ваши отношения раз за разом не складываются
Вы хотите вывести отношения из кризиса или тупика, избежать развода или расставания
У вас нет пары и вы отчаялись, что вообще сможете кого-то встретить
Вас не устраивает качество нынешних отношений, и вы хотите поработать над ними и над собой
Вам не хватает близких людей и вы чувствуете себя одиноко
ПОМОЖЕМ ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ МЕШАЕТ
КАК РАБОТАЕТ ГРУППА?
участников
занятия
теории и практики
блока
При благоприятной эпидемиологической ситуации, группа будет проходить оффлайн. В ситуации карантина группа временно может быть перенесена в онлайн в сервисе Zoom.
Уникальные знания о психологии отношений
Мы подготовили и систематизировали полезную информацию о том, как возникают проблемы в близких отношениях, какие наши особенности мешают их создать , и как это исправить. Мы тщательно отфильтровали некорректные идеи об отношениях, а также народные и псевдонаучные мифы и искажения. В результате у нас получился отличный материал, основанный на научных исследованиях отношений и практическом профессиональном опыте наших специалистов. Часть из этой информации мы записали в формате видео-лекций, другую часть расскажем на встречах группы.
Программа группы позволяет проанализировать ключевые стороны отношений, которые универсальны для всех пар. Серьезные проблемы в создании отношениях всегда гнездятся в какой-то из этих сторон. Мы разделили их на 4 блока и подробно описали в программе группы ниже. На занятиях мы проанализируем ситуации участников и поможем определить, какие причины мешают вашим отношениям состояться.
После определения проблемы, мы дадим рекомендации по решению. У вас сложится понимание, что вам нужно изменить для создания комфортных близких отношений. Вы будете получать домашние задания с практическими упражнениями и техниками для самоанализа. Подробнее...
Поддержка и обратная связь
Открытое обсуждение проблем друг с другом позволит получить обратную связь, другую точку зрения и поделиться опытом. Вы получите поддержку и поймёте, что не одиноки в своих сложностях. Часто советы и мнения других участников оказываются более ценными, чем помощь специалистов. Подробнее...
Посмотреть расписание групп
Сейчас идёт набор в новую группу. Группа будет проходить по понедельникам с 18:30-20:00. Старт в сентябре 2020. Оставьте заявку, и мы Вам перезвоним. Подробнее...
Посмотреть подробную программу группы
Программа группы
Программа состоит из нескольких блоков. Каждый блок включает в себя работу над ключевыми составляющими отношений, от которых зависит их благополучие. Каждый блок рассчитан примерно на 5 занятий и включается в себя как групповую, так и самостоятельную работу (просмотр видео-материалов, выполнение домашних заданий). В зависимости от состава и запроса каждой группы, ведущие комбинируют блоки таким образом, чтобы работать с актуальными проблемами участников.
В этом блоке мы поговорим и проработаем эмоциональную сторону отношений, которая касается возникновения и развития чувств к партнеру. Нашей задачей будет разобраться в проблемах , которые не дают людям испытывать друг к другу взаимные глубокие, сильные чувства или даже встретить человека, с которым это было бы возможно.
В этом блоке мы будем диагностировать и прорабатывать психологическую безопасность и свободу быть собой в паре. В процессе мы разберемся, к чему приводит нарушение границ в отношениях и в каких проблемах это может выражаться. Нашей задачей будет научиться выстраивать уважительное, внимательное отношение друг к другу, научиться замечать границы психологической территории партнера , а также защищать себя, свои границы и потребности в отношениях.
Блок 3 Общение и достижение договоренностей Этот блок направлен на выявление и решение проблем в общении пары. Обсуждение разногласий, прохождение через конфликты, достижение компромиссов, проговаривание чувств, обозначение претензий, желаний и запретов, оказание поддержки – все это есть в любых отношениях, и мы научимся разговаривать так, чтобы это помогало, а не вредило вашим отношениям.
Каждые отношения уникальны, но тем не менее важен баланс между своей жизнью и отношениями, между своими собственными опорами и поддержкой партнера, между общими целями и своими собственными, между совместностью и растворением в отношениях. Мы будем учиться искать свой баланс и разбираться в причинах его нарушения. Нашей задачей будет научиться строить такие отношения, чтобы они не превращались в зависимость, подчинение или поглощение одним партнёром другого
Для проведения групп мы используем когнитивно-поведенческий подход, метод Яломовских групп и схема-терапию. Схема-терапия – это один из наиболее удачных подходов терапии отношений, его эффективность научно доказана. Это терапия характера, точнее тех его особенностей, которые причиняют людям боль и разрушают отношения.
Посмотрите видео с участием эксперта по терапии близких отношений – психотерапевта Григория Овцова. Григорий рассказывает о психологических механизмах проблем в отношениях, объясняет почему порча, «ретроградный меркурий» и прочие гороскопы ни при чем :). Жмите на play и узнайте, как создаются проблемы и как их решить.
ОТНОШЕНИЯ СТАНОВЯТСЯ КОМФОРТНЕЕ, ТЕПЛЕЕ И ГЛУБЖЕ
ПОЛУЧАЕТСЯ ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ
СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ
СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ ДОГОВАРИВАТЬСЯ С БЛИЗКИМИ
ПОЛУЧАЕТСЯ НАЙТИ ПАРУ
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДАЕТ ГРУППА?
УМЕНЬШАЕТСЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВТОРОЙ ПОЛОВИНЫ
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ В ГРУППОВОЙ ПРОГРАММЕ
Лекции по психологии отношений
Вы можете приобрести доступ к лекциям, в которых психотерапевт Григорий Овцов подробно рассказывает, что именно мешает людям строить гармоничные отношения. Для того, чтобы решить проблемы, лекций, конечно же, не достаточно. Но они помогают понять причины, по которым у вас не получаются отношения. Лекции изложены простым языком, доступным для понимания любому человеку.
Закажите доступ к лекциям через форму заявки, а вводную лекцию посмотрите здесь. Подробнее...
Участие в группе
Если вы уверены, что знаете, над чем вам нужно работать, вы можете прийти в группу после предварительного знакомства с ведущим. В стоимость включены 4 занятия, тестирование и доступ к циклу лекций. Подробнее...
Вы можете приобрести доступ к лекциям, в которых психотерапевт Григорий Овцов подробно рассказывает, что именно мешает людям строить гармоничные отношения. Для того, чтобы решить проблемы, лекций, конечно же, не достаточно. Но они помогают понять причины, по которым у вас не получаются отношения. Лекции изложены простым языком, доступным для понимания любому человеку.
Закажите доступ к лекциям через форму заявки, а вводную лекцию посмотрите здесь. Подробнее...
Если вы уверены, что знаете, над чем вам нужно работать, вы можете прийти в группу после предварительного знакомства с ведущим. В стоимость включены 4 занятия тестирование и доступ к циклу лекций. Подробнее...
Крайний момент настал, когда у меня стали возникать истерики и странное сопротивление делать вообще что-либо. Мне стало казаться, что я схожу с ума. Перепробовав всё от церкви до гадалки, я наконец-то пришёл в психотерапию. Всё оказалось проще и, одновременно, сложнее.
Причина моих состояний была в том, что я слишком зависел от семьи эмоционально, не мог решиться на свою собственную жизнь и путь. Роль ребёнка стала мне мала, и я задыхался в ней, не понимая, кто я отдельно от своей семьи. Кроме того, меня пугало оказывать сопротивление и противоречить близким. Меня пугало самому осознать, что я – это кто-то другой, чем меня видит семья.
В процессе терапии я сантиметр за сантиметром отвоёвывал свою территорию, учился конфликтовать и наращивал «мышцы» для отделения. Я узнавал себя и вместе со мной это делали мои близкие. На удивление, они тоже постепенно изменили своё отношения ко мне и стали воспринимать меня как взрослого человека и считаться с моим мнением. У меня изменилось отношение к себе, изменились отношения с людьми, появились первые серьёзные отношения с девушкой, чего я тоже долгое время не мог достичь до терапии. Если вы сомневаетесь, стоит ли инвестировать в это время и деньги, то я однозначно считаю, что стоит.
В группе есть возможность быть здесь и сейчас, наблюдать за тем, что я делаю такого, что отношения с каждым участником развиваются именно так. Как я воспринимаю ведущих, как я выбираю место, почему я молчу?
Можно осознавать свои модели поведения и результаты, к которым они приводят. А потом менять их не только в группе, но и за её пределами. В моем случае эти постепенные небольшие изменения повлекли за собой значимые изменения в жизни.
Группа и ведущие показали мне, что можно принимать друг друга, каким бы ужасным не было твоё поведение. Я не позволяла себе злиться, и мне сложно было принимать гнев других людей. Если моя дочь злилась на меня или критиковала, я начинала яростно защищаться. В результате она начала бояться меня, постепенно замкнулась и мы очень отдалились.
Сейчас я понимаю, что невозможно быть по-настоящему близкими, если люди не могут проговаривать претензии и выражать злость, но перед групповой терапией я даже подумать не могла, что научусь это переносить. Раньше, если кто-то критиковал меня, я чувствовала себя так, как будто меня поливают раскалённым маслом. Сейчас я понимаю, что можно продолжать любить человека и злиться на него одновременно, что сиюминутная злость не значит отвержения.
Мои отношения с дочерью снова стали открытыми, и это очень важно для меня. Группа дала мне мощный опыт изменений.
Да и в целом отношения с людьми у меня почти всю жизнь не задавались. Несмотря на то, что я работала в продажах, с каждым годом меня всё больше раздражали люди, и мне всё сложнее было с ними контактировать.
Я пришла в группу разобраться с этим, потому что каждый выход на работу начал даваться мне с трудом. Участие в группе помогло мне отследить, что именно я чувствую к людям и что за этим стоит. Я поняла, что долгое время заставляла себя заниматься тем, чем на самом деле не хотелось.
Это заставило меня задаться вопросами, что же останавливает меня сменить деятельность? И этот вопрос поднял целый пласт важных проблем и страхов, которые я далее решала в индивидуальной терапии.
Примерно такие мысли посетили меня на первом групповом занятии, на которое я пришёл, чтобы решать проблемы с общением.
В обычной жизни я был очень зажат и испытывал сильную тревожность среди людей. У меня не получалось заводить друзей и знакомиться с девушками. Чтобы не испытывать этого дискомфорта, я старался меньше бывать в обществе, и это создавало замкнутый круг.
Именно поэтому, когда я оказался на групповом занятии, с непривычки все мои страхи и тревоги включились на максимум, и я испытал сильнейшее желание сбежать. Хорошо, что мне хватило мотивации остаться, потому что сейчас я понимаю: в моём случае дискомфорт был неизбежен.
Если вы уверены, что знаете, над чем вам нужно работать, вы можете прийти в группу после предварительного знакомства с ведущим. В стоимость включены 4 занятия тестирование и доступ к циклу лекций. Читать далее