Центр групповой терапии
Центр групповой терапии
Голофаева Екатерина
Опыт работы: 3 года
Работаю с эмоциональными проблемами, тревожными расстройствами и депрессией, кризисными состояниями, в ситуациях, когда трудно сформулировать запрос.
Имею опыт личной терапии, регулярно прохожу супервизии и интервизии.
Имею опыт личной терапии, регулярно прохожу супервизии и интервизии.
Сеанс 1 700.-
Психолог, КПТ-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
2015 ОмГПУ Специальная психология
Образование
Повышение квалификации
2015-2021 Благотворительный фонд «Обнимая небо», оказание психологической поддержки
Опыт
Более 50 публикаций в СМИ и на интернет ресурсах
Публикации
Психолог с 2019
Опыт личной терапии
Регулярно прохожу интервизии и супервизии
Опыт личной терапии
Регулярно прохожу интервизии и супервизии
Повышение квалификации «Кризисное консультирование», 72 ак. часа
Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии, 275 ак. часов
Восточно-Европейский институт психоанализа: "Кризисное психологическое консультирование"
Какие проблемы решаю
Выход из жизненных кризисов
Трудности в отношениях
Переживание горя
Тревожные расстройства, паническое расстройство, фобии
Низкая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие чувства собственной ценности
Депрессивные расстройства
Услуги и цены
Индивидуальный сеанс для взрослого (очно / онлайн)
1700 ₽
50 минут
Отзывы
Публикации
Про цели и ценности
Мы родились в эпоху нарциссизации культуры и общества. Всюду вокруг готовые схемы успеха - вот шаблон, делай так и получишь вот это. Современный мир показывает классные картинки и задаёт цели. Чёткие, понятные, достижимые.
Он транслирует, что если ты достигаешь их - это приносит счастье. Причём, гарантированное и постоянное. Как будто бы можно достичь некого состояния благополучия и остаться там навсегда.
Но вообще-то, достижение целей человека, которому ты завидуешь, вообще никак не гарантирует счастья, и даже радости. И по дороге теряются силы и возможность разобраться, чего хотел ты сам.
Цель - это некий призрачный маяк, мечта, где множество допущений и условностей.
При этом уже сейчас, сегодня, у нас уже есть нечто более устойчивое - ценности. Их тоже иногда навязывают, как и цели, но всё-таки ценность, это то с чем ты живешь сегодня. И уже сейчас понимаешь, твоя она или нет.
В случае с целями - есть риск очень поздно обнаружить, что шёл не туда.
Всю жизнь пахал, чтобы построить наконец дом и посадить дерево. Построил, но реальный дом и дом из мечты мало похожи. И не все в итоге находят мужество признаться в этом, даже самому себе.
Ориентация на ценности не позволит забить на себя ради достижения. Поможет отличить свою цель от чужой. Поможет видеть смысл в повседневном. Пережить трудности на пути к важной цели, и находить радость в самом пути. Оценка результата становится гибкой, без жестких условий «только так, и не иначе».
Это не значит, что от целей нужно вовсе отказаться. Здесь, как всегда, без крайностей. Но что в фокусе внимания - некое завтра, куда приду, и тогда заживем? Или то, что я выбираю видеть рядом сегодня, что сопровождает меня на пути в это светлое завтра. Что выстраивает мою дорогу к этому завтра, и согревает в тёмные времена. Это тоже ежедневный сознательный выбор, и источник воодушевления и оптимизма. Само по себе награда.
Читать далее
Он транслирует, что если ты достигаешь их - это приносит счастье. Причём, гарантированное и постоянное. Как будто бы можно достичь некого состояния благополучия и остаться там навсегда.
Но вообще-то, достижение целей человека, которому ты завидуешь, вообще никак не гарантирует счастья, и даже радости. И по дороге теряются силы и возможность разобраться, чего хотел ты сам.
Цель - это некий призрачный маяк, мечта, где множество допущений и условностей.
При этом уже сейчас, сегодня, у нас уже есть нечто более устойчивое - ценности. Их тоже иногда навязывают, как и цели, но всё-таки ценность, это то с чем ты живешь сегодня. И уже сейчас понимаешь, твоя она или нет.
В случае с целями - есть риск очень поздно обнаружить, что шёл не туда.
Всю жизнь пахал, чтобы построить наконец дом и посадить дерево. Построил, но реальный дом и дом из мечты мало похожи. И не все в итоге находят мужество признаться в этом, даже самому себе.
Ориентация на ценности не позволит забить на себя ради достижения. Поможет отличить свою цель от чужой. Поможет видеть смысл в повседневном. Пережить трудности на пути к важной цели, и находить радость в самом пути. Оценка результата становится гибкой, без жестких условий «только так, и не иначе».
Это не значит, что от целей нужно вовсе отказаться. Здесь, как всегда, без крайностей. Но что в фокусе внимания - некое завтра, куда приду, и тогда заживем? Или то, что я выбираю видеть рядом сегодня, что сопровождает меня на пути в это светлое завтра. Что выстраивает мою дорогу к этому завтра, и согревает в тёмные времена. Это тоже ежедневный сознательный выбор, и источник воодушевления и оптимизма. Само по себе награда.
Читать далее
О принятии
Бывает, что клиент приходит заряженный на работу. Задает вопросы, разбирается в понятиях, в теории, в том, что и зачем мы делаем.
Но вообще, люди редко идут к психологу чтобы прям над какой-то конкретной целью поработать. Чаще - у меня больше нет сил, и я не знаю может ли мне что-то помочь.
И здесь, даже если ситуация имеет очевидное решение, сделать пока что ничего не получится.
Человек хочет сначала быть безусловно принятым. И уже потом, внутри этого принятия, решить, хочет ли что-то менять в себе. Можно обсуждать то, что на поверхности, и он готов работать над этим поверхностным. Но если залезть в действительно важную, сокровенную тему, это вызовет только отторжение.
Чувство безопасности не появляется за пять минут, и его появлению не способствуют призывы «поискать причину в себе». Но когда есть доверие ты уже можешь задуматься, а не внутри ли меня происходит затык. Не измениться ли мне самому. Не поработать ли над этой и этой своей идеей.
Можно поспорить - я шёл сразу заряженный на изменения. Давайте, я готов меняться. Но… да, готов, если это не касается моих принципов, моих фундаментальных представлений о себе и о мире. А если дело в них? Сменю психолога) или не сменю, и мы оба дадим нам время, чтобы добраться к этому пониманию, чтобы эти изменения не пугали до чертиков, чтобы я почувствовал, что эти изменения не угрожают мне. Что отпускать эти базовые представления может быть легко и приятно.
Только там, где меня ценят, я смогу услышать правду о себе. Мнение случайного человека, даже если это чистая правда - просто белый шум, слишком ненадёжный, чтобы разбираться, насколько достоверный.
Да и эта страшная правда - совсем не страшная, если рядом человек, который видит тебя, а не свою фантазию о тебе.
Быть чьей-то фантазией - трудозатратно и бессмысленно. Быть собой - гораздо более приятный опыт.
Читать далее
Но вообще, люди редко идут к психологу чтобы прям над какой-то конкретной целью поработать. Чаще - у меня больше нет сил, и я не знаю может ли мне что-то помочь.
И здесь, даже если ситуация имеет очевидное решение, сделать пока что ничего не получится.
Человек хочет сначала быть безусловно принятым. И уже потом, внутри этого принятия, решить, хочет ли что-то менять в себе. Можно обсуждать то, что на поверхности, и он готов работать над этим поверхностным. Но если залезть в действительно важную, сокровенную тему, это вызовет только отторжение.
Чувство безопасности не появляется за пять минут, и его появлению не способствуют призывы «поискать причину в себе». Но когда есть доверие ты уже можешь задуматься, а не внутри ли меня происходит затык. Не измениться ли мне самому. Не поработать ли над этой и этой своей идеей.
Можно поспорить - я шёл сразу заряженный на изменения. Давайте, я готов меняться. Но… да, готов, если это не касается моих принципов, моих фундаментальных представлений о себе и о мире. А если дело в них? Сменю психолога) или не сменю, и мы оба дадим нам время, чтобы добраться к этому пониманию, чтобы эти изменения не пугали до чертиков, чтобы я почувствовал, что эти изменения не угрожают мне. Что отпускать эти базовые представления может быть легко и приятно.
Только там, где меня ценят, я смогу услышать правду о себе. Мнение случайного человека, даже если это чистая правда - просто белый шум, слишком ненадёжный, чтобы разбираться, насколько достоверный.
Да и эта страшная правда - совсем не страшная, если рядом человек, который видит тебя, а не свою фантазию о тебе.
Быть чьей-то фантазией - трудозатратно и бессмысленно. Быть собой - гораздо более приятный опыт.
Читать далее
Харассмент
Стправной точкой написания этой статьи послужило одно наблюдение. Недалеко от моего дома есть пешеходный переход. Переход оборудован светофором. Для включения зелёного света требуется нажать кнопку. Пока все просто, да? Наблюдение состоит в том, что практически в половине случаев люди терпеливо ждут зелёного, полностью игнорируя кнопку.
Т.е просто стоят и ждут. И ничего не происходит…
Мне показалось это замечательной метафорой того, что многие из нас делают по жизни.
Читать далее
Т.е просто стоят и ждут. И ничего не происходит…
Мне показалось это замечательной метафорой того, что многие из нас делают по жизни.
Читать далее
Запишитесь на первую консультацию!
Мы свяжемся с Вами в течение суток
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Запишитесь на первую консультацию!
Мы свяжемся с Вами в течение суток
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
Банковской картой:
Для выбора оплаты с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплатить».
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем:
МИР
VISA International
Mastercard Worldwide
JCB
Описание процесса передачи данных:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
Для выбора оплаты с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплатить».
Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем:
МИР
VISA International
Mastercard Worldwide
JCB
Описание процесса передачи данных:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
ВОЗВРАТ ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
При оплате картами возврат наличными денежными средствами не допускается. Порядок возврата регулируется правилами международных платежных систем.
Право потребителя на расторжение договора об оказании услуги регламентируется статьей 32 федерального закона «О защите прав потребителей» – потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.
Потребитель вправе расторгнуть договор об оказании услуги в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части оказанной услуги до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены услуги.
Для возврата денежных средств на банковскую карту необходимо заполнить Заявление о возврате денежных средств, которое высылается по требованию Центром на электронный адрес и оправить его вместе с приложением копии паспорта по адресу:
Возврат денежных средств будет осуществлен на банковскую карту в течение 21 (двадцати одного) рабочего дня со дня получения Заявления о возврате денежных средств Центром.
Для возврата денежных средств по операциям, проведенным с ошибками, необходимо обратиться с письменным заявлением и приложением копии паспорта и чеков/квитанций, подтверждающих ошибочное списание. Данное заявление необходимо направить по адресу:
Сумма возврата не может превышать сумму произведенной оплаты. Срок рассмотрения Заявления и возврата денежных средств начинает исчисляться с момента получения Центром Заявления и рассчитывается в рабочих днях без учета праздников/выходных дней.
Право потребителя на расторжение договора об оказании услуги регламентируется статьей 32 федерального закона «О защите прав потребителей» – потребитель вправе отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг) в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору.
Потребитель вправе расторгнуть договор об оказании услуги в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части оказанной услуги до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены услуги.
Для возврата денежных средств на банковскую карту необходимо заполнить Заявление о возврате денежных средств, которое высылается по требованию Центром на электронный адрес и оправить его вместе с приложением копии паспорта по адресу:
Возврат денежных средств будет осуществлен на банковскую карту в течение 21 (двадцати одного) рабочего дня со дня получения Заявления о возврате денежных средств Центром.
Для возврата денежных средств по операциям, проведенным с ошибками, необходимо обратиться с письменным заявлением и приложением копии паспорта и чеков/квитанций, подтверждающих ошибочное списание. Данное заявление необходимо направить по адресу:
Сумма возврата не может превышать сумму произведенной оплаты. Срок рассмотрения Заявления и возврата денежных средств начинает исчисляться с момента получения Центром Заявления и рассчитывается в рабочих днях без учета праздников/выходных дней.