Статьи Бродниковой Оксаны

Как победить прокрастинацию

Вот это вот состояние, когда надо что-то сделать, а вы лежите, смотрите рилсы или камешки три в ряд собираете. И не отдыхаете, нет, мучаетесь, сделать-то надо. Хотя че я вам рассказываю, все сами знаете.

Кстати, речь сейчас не о депрессивной лежке и не о делах, которые гонит делать лучшая версия вас. Мы сейчас об обычных таких делах, неотменимых обязанностях.

Что происходит: в голове два голоса. Один говорит, что вот надо, сделаем и свободны, потом все равно придется, пять минут позора и готово. Второй ноет, что он не хочет, еще пять минуточек, щас, секунда щас, одна секунда, щас. А воз и ныне там.

Чтобы это прекратить, нужен простой советский… встать и делать. Мне очень жаль, я знаю, но вам еще меньше понравится, что я расскажу дальше.

Голоса в голове не договорятся. Вы пытаетесь уговорить внутреннего ребенка захотеть делать какую-то скучную фигню — ничего не выйдет. Не будет такой стадии, когда вы полежите и потом будете готовы.

Поэтому не стоит вовсе вступать в полемику с мыслями. Пульт управления от тела у вас, вы можете просто встать и делать, или хотя бы начать, не дожидаясь, пока все ваши субличности придут к согласию.
Эмоциональный кризис Самооценка Тревожность Выгорание