Очень часто перед первой встречей клиенты спрашивают, что нужно взять с собой, какой список вопросов подготовить, нужен ли блокнот с ручкой?
Самое главное - принесите с собой себя. Не «правильную» версию, не ту, которую вы подгоняете под свои или чужие ожидания, а настоящую. Вы можете быть уставшими, раздражёнными, вдохновлёнными или растерянными — всё это ваше. И всё это имеет значение.
«Со мной можно на ты, материться и курить - тоже можно».
Можно молчать. Можно смеяться, можно (и даже нужно) плакать. Здесь нет оценок, правил «как надо» или стандартов «как правильно». На сессии важно, что вы чувствуете и как это проявляется.
Главное — быть собой. Даже если этот «собой» кажется вам сложным, грубым, неинтересным или неидеальным.
Мне думается, самое ценное, что есть в нашей работе — это не методики и техники, а отношения, которые складываются между нами. Именно они становятся тем самым пространством, где безопасно и комфортно разбираться в себе, проявляться, пробовать, переживать старое и находить новое.
Мы работаем не для создания идеала, а для комфортной жизни. И на этом пути принимаем всё: ваши эмоции, сомнения, смех и слезы. Ведь настоящий вы — тот, кого мы хотим услышать, понять и поддержать.