В последние годы понятие «границ» получило небывалую популярность. Не уверена, что ещё пятнадцать лет назад, учась на психологов, мы хоть раз заговорили о них. Сегодня же про «нарушение границ» рассуждает всякий, кто хотя бы на чуть-чуть интересуется темой отношений. Однако, эти самые границы сыграли злую шутками с нами. И как любая хорошая идея под наплывом популярности стала терять свою суть. Всё чаще, я стала замечать, что понятие «границ» стало средством не только защиты, но и разрушения, в том числе и близких отношений.
Ведь порой гораздо легче сказать: «Ты нарушаешь мои границы», чем разобраться в том, а что именно сейчас произошло между вами и партнёром и откуда пришло чувство дискомфорта, боли или обиды.
Вся проблема в том, что границ как объективной реальности попросту не существует. Есть границы владения, закреплённые в кадастровом паспорте, есть границы государства, есть границы действия дорожных знаков на дороге, но вот в психологическом плане их нет. Каждый человек сам для себя определяет ту область, куда и кого он готов подпускать. Да, есть некоторые социальные нормы, регулирующие общественные отношения, но в нашем сознании они скорее носят рекомендательный характер. На деле, где начинается свобода одного человека, и заканчивается другого, определить очень сложно. К тому же эти самые границы могут варьироваться в зависимости от того, с кем мы имеем дело. Например, мы с удовольствием будем обниматься с любимым человеком, а вот от случайного прикосновение незнакомца в автобусе нас может и передёрнуть. Только не стоит забывать, что для всех это проходит по-разному. Есть люди на дух не переносящие обнимания, а есть те, кто готов расцеловать в обе щеки уже на вторую минуту знакомства.
Все люди очень разные, и потребность в близости, как и её выражение очень разные. Здесь-то кроется и обратная сторона медали. Что норма для вас, не обязательно является нормой для другого. Что заметно и усложняет процесс построения отношений, ведь приходится понимать не только себя и свои границы, но и то, что происходит с партнёром.
Проработать тему границ замечательно помогает групповая терапия, которая даёт возможность исследовать себя и свои реакции на действия людей по отношению к вам, что помогает сформировать чувствительность к тому, где проходят определённые вами границы, а где начинается "территория" другого.