У каждого из нас есть определенные представления о себе, об окружающих людях, о мире вообще.
Откуда берутся эти убеждения?
Не бывает же так, чтобы мы родились с уже готовым образом мыслей.
Да, наше восприятие себя и мира формируется на протяжении многих лет.
Наши убеждения подобны выводам, к которым мы приходим на основании того, что с нами произошло: опыта взаимодействия со значимыми людьми, столкновения с определенными ситуациями.
Наши убеждения - словно «очки», через которые мы воспринимаем происходящие вокруг нас события.
Смотря сквозь них, мы склонны выделять и преувеличивать информацию, подтверждающую наши убеждения и минимизировать или отклонять информацию, которая противоречит им.
Но что, если очки слишком маленькие или если стекло в них цветное, грязное, неровное? Это же исказит то, что мы можем увидеть.
Как думаете, если бы мы могли посмотреть на происходящее без «очков», - мы бы все увидели так же или по-другому?
Большинство из нас предполагает, что наше видение мира реалистично.
Мы не останавливаемся, чтобы подумать о свойствах наших ОЧКОВ, через которые смотрим на мир.
Вместо этого мы верим, что наше видение правильно или даже является единственно возможным.
КОНКРЕТНЫЙ ПРИМЕР:
Василию 27, у него есть убеждение, что он никому не нравится. Он подвергался травле в школе, и этот опыт остался с ним до взрослого возраста. Когда коллега пригласила его вместе сходить в кафе, у Василия возникли следующие мысли:
- "Наверное, ей просто очень нужна компания",
- "Возможно, она меня просто пожалела",
- "Может быть, ей что-то от меня нужно".
Впоследствии, обсуждая эту ситуацию со своим психологом, он добавил: "Никто не хочет моего общества", - словно приглашения вообще не было.
С его точки зрения, момента дружелюбия в приглашении не было.
Проблема молодого человека - его собственные негативные базовые убеждения.
Они часто являются "само собой разумеющимися", и их бывает трудно самостоятельно найти и выразить словами.
К тому же они кажутся истинными, вы в них верите, поэтому можете думать, что нет никакого смысла ставить их под сомнение.
Но это неправильно, поскольку убеждения могут быть такими же неверными, ошибочными, вредными и устаревшими, как и любые другие виды мыслей.
Откуда берутся эти убеждения?
Не бывает же так, чтобы мы родились с уже готовым образом мыслей.
Да, наше восприятие себя и мира формируется на протяжении многих лет.
Наши убеждения подобны выводам, к которым мы приходим на основании того, что с нами произошло: опыта взаимодействия со значимыми людьми, столкновения с определенными ситуациями.
Наши убеждения - словно «очки», через которые мы воспринимаем происходящие вокруг нас события.
Смотря сквозь них, мы склонны выделять и преувеличивать информацию, подтверждающую наши убеждения и минимизировать или отклонять информацию, которая противоречит им.
Но что, если очки слишком маленькие или если стекло в них цветное, грязное, неровное? Это же исказит то, что мы можем увидеть.
Как думаете, если бы мы могли посмотреть на происходящее без «очков», - мы бы все увидели так же или по-другому?
Большинство из нас предполагает, что наше видение мира реалистично.
Мы не останавливаемся, чтобы подумать о свойствах наших ОЧКОВ, через которые смотрим на мир.
Вместо этого мы верим, что наше видение правильно или даже является единственно возможным.
КОНКРЕТНЫЙ ПРИМЕР:
Василию 27, у него есть убеждение, что он никому не нравится. Он подвергался травле в школе, и этот опыт остался с ним до взрослого возраста. Когда коллега пригласила его вместе сходить в кафе, у Василия возникли следующие мысли:
- "Наверное, ей просто очень нужна компания",
- "Возможно, она меня просто пожалела",
- "Может быть, ей что-то от меня нужно".
Впоследствии, обсуждая эту ситуацию со своим психологом, он добавил: "Никто не хочет моего общества", - словно приглашения вообще не было.
С его точки зрения, момента дружелюбия в приглашении не было.
Проблема молодого человека - его собственные негативные базовые убеждения.
Они часто являются "само собой разумеющимися", и их бывает трудно самостоятельно найти и выразить словами.
К тому же они кажутся истинными, вы в них верите, поэтому можете думать, что нет никакого смысла ставить их под сомнение.
Но это неправильно, поскольку убеждения могут быть такими же неверными, ошибочными, вредными и устаревшими, как и любые другие виды мыслей.